Nhìn Nhận Sự Hạnh Phúc

Disclaimer

Như thường lệ, đây chỉ là những quan điểm của cá nhân tôi, không phải lời khuyên. Thoải mái khi tiếp nhận nó nếu bạn muốn.

1. Quá trình nhìn nhận hạnh phúc

Hạnh phúc vẫn luôn là một trong những cảm xúc tuyệt vời nhất của con người.

Tôi thử hình dung niềm vui từ việc có đủ thức ăn cho hôm nay, rồi sự yên tâm khi biết những ngày tới mình vẫn có đủ. Hai cảm giác đó giúp tôi nghĩ về điều trước mắt và điều lâu dài trong hạnh phúc.

Đây chỉ là một ví dụ để diễn tả cách tôi nhìn vấn đề, không phải lời giải thích về lịch sử tiến hóa của cảm xúc. Điều tôi muốn hỏi là: khi chuẩn bị cho tương lai, mình có đang bỏ quên hiện tại không?

2. Góc nhìn cá nhân

Từ cách hình dung ở phần trước, tôi muốn nhìn lại những điều khiến mình hạnh phúc trong cuộc sống hằng ngày.

2.1 Con người đi tìm từ hạnh phúc này đến hạnh phúc khác

Khi còn nhỏ, chúng ta hạnh phúc nhất thời khi đạt được điểm cao, được cha mẹ mua cho món đồ chơi,… đến hạnh phúc dài hạn là kỳ nghỉ hè, thời gian đầu dùng những món đồ mới. Tại sao lại là thời gian đầu? Vì khi con người muốn một thứ gì đó, họ chỉ đơn giản là nghĩ đến cảm giác hạnh phúc khi có được món đồ đó chứ không nghĩ về cảm giác khi dùng món đó lần thứ 10, 20, 100,… Nghĩ về cảm giác khi dùng món đồ nào đó trong tương lai nhiều lần là rất khó, nhưng nếu làm được thì nó sẽ thay đổi phần nào quyết định mua nó ở hiện tại. Quay lại vấn đề, chúng ta đi tìm hạnh phúc dài hạn trong tương lai nhưng lại ít khi quan tâm đến thời gian từ đây đến tương lai đấy. Có chăng thì đó chỉ là hạnh phúc nhất thời, rồi cũng sẽ phai nhòa rất nhanh.

Và lớn lên, chúng ta đi tìm hạnh phúc từ việc có một công việc sau khi ra trường, đến có được một gia đình hạnh phúc, mua được nhà cửa, xe hơi,… Chúng ta hầu như vẫn chưa nghĩ nhiều đến hạnh phúc khi còn học Đại học, hạnh phúc khi đi làm sau khi có được việc, hạnh phúc sau hôn nhân, sau khi có nhà, xe,…

2.2 Hạnh phúc là đích đến

Chúng ta vẫn thường suy nghĩ rằng hạnh phúc chính là phần thưởng ở đích đến. Đích đến đó có thể là: thăng tiến trong công việc, mua được nhà, được xe,… Những đích đến đấy hoàn toàn không có gì là sai, nếu có sai thì đó là do cách ta nhìn nhận. Chúng ta đã quên đi sự hạnh phúc trên chặng đường đấy mà chỉ tập trung vào điểm cuối.

2.3 Một cuộc đời đáng sống

“Một cuộc đời đáng sống là một cuộc đời có thật nhiều những ngày đáng sống” - Apo Nguyen.

Đã có một bước chuyển mình lớn trong tôi sau khi tôi học được điều này. Từ thời điểm đó, tôi bắt tay ngay vào việc chuẩn bị hành trang để bắt đầu một trong những chặng hành trình dài nhất và có lẽ là đến hết phần còn lại đời của tôi - hành trình thu thập những ngày hạnh phúc.

2.4 Thu thập những ngày hạnh phúc

Tôi cũng đã từng là người chỉ nhìn vào tương lai mà quên mất hiện tại. Ở giai đoạn xấu nhất thời đi học, tôi chỉ biết ngày qua ngày đến trường cùng với những thứ mà tôi chẳng muốn học với hi vọng đến kỳ nghỉ hay chuyển lớp, chuyển trường. Ngày tháng trôi qua và tôi đã được đền đáp nhờ sự kiên nhẫn của mình.

Đến khi hiểu được lí tưởng sống, mọi thứ tôi quan tâm chỉ là làm cho mình được hạnh phúc, rồi dùng sự hạnh phúc mình có để mang đến nhiều người hơn. Và cách để trở nên hạnh phúc của tôi đó là có thật nhiều những ngày hạnh phúc - một khái niệm mà tôi đã học được từ anh Apo. Có thể chỉ cần là những điều nhỏ nhặt, tập hợp những hạnh phúc nhỏ nhặt đấy sẽ tạo nên những sự hạnh phúc lớn hơn. Tôi có một trang Notion - nơi vào mỗi cuối ngày tôi sẽ liệt kê ra tất cả những hạnh phúc nhỏ nhặt trong ngày, những điều đó có thể là: đi dạo quanh công viên, ở nơi có nhiệt độ 24°C, được gặp những người bạn, vẫy tay chào ai đó, nhận được lời cảm ơn,… Đây đều là những điều rất bình thường nhưng nếu liệt kê chúng lại vào cùng một thời điểm sẽ càng mang lại nhiều sự hạnh phúc hơn. Sau đó tôi sẽ chấm điểm ngày hôm đó trên thang điểm mà tôi đã đặt ra.